PENTINGNYA ARTI KEPERAWANAN

Zaman globalisasi dengan arus informasi tekhnologi begitu deras, westernisasi tidak dpt dielakkan, pornografi, video porno semakin marak, pergaulan bebas dan tanpa batas (gak gaul). Fenomena "ironis" ini sudah terjadi dimana-mana, baik di kota besar maupun di kota kecil. Tak jarang banyak bayi yang tak berdosa dibuang di sembarang tempat untuk menutupi aib, dan sekarang ini mencari seorang perempuan yang masih virgin begitu susahnya.

Kehidupan bebas tanpa kontrol orang tua menyebabkan adanya penyakit sosial, bahkan adat istiadat ketimuran mulai diabaikan, keperawanan/kesucian sudah jarang menjadi simbol martabat seorang perempuan yang masih di junjung tinggi. Banyaknya dijual Keperawanan demi mengharapkan tuntutan ekonomi, sebagi pembuktian arti nyata sebuah perasaan/cinta “atas nama cinta” (Pacaran tidak sehat) atau hanya sebagai suatu barang yang disepelekan dan tidak berharga demi kepuasan pribadi(sex bebas).

Istilah keperawanan memang telah digunakan untuk menggambarkan seseorang yang tak pernah berhubungan seksual. selaput dara yang utuh seringkali dijadikan bukti fisik bentuk kesucian. Keperawanan wanita merupakan sebuah simbol harga diri seorang wanita yang dibuktikan tatkala ia sudah menikah, agar mendapat penghargaan dan di hargai oleh yang di cintainya.

Melihat infotainment keperawanan bisa di peroleh secara medis yaitu melalui operasi yang biayanya sangat mahal, Tindakan bedah plastik dilakukan pada bagian tubuh seperti wajah atau payudara. Dengan begitu, tindakan peniruan selaput dara atau hymenoplasty pada gadis yang sudah tidak perawan hanyalah akan menjadi upaya memelihara kehidupan seks bebas. Para Dokter diharapkan mempunyai tanggungjawab moral dan sosial di masyarakat.

Bahkan seorang wanita karena keperawanan sudah hilang, berusaha menutupi bentuk fisik dengan mengubah bentuk penampilan, misalnya berjilbab, karena dengan berjilbab dirasa bisa memberikan image adanya kesantunan dan membawa dampak opini nama baik di lingkungan masyarakat.

Sekarang ini keperawanan hanya isapan jempol yang apabila ia sudah menikah sudah melupakan segalanya. Atas nama cinta pula sang suami rela menerima segala kekurangan dan kelebihan sang istri, meskipun yang dijadikan istrinya sudah tidak perawan, yang dipikirkan bagaimana bisa mencukupi kebutuhan hidup sehari-hari untuk keluarga.

Bersyukurlah para perempuan yang mampu menjaga martabat dengan menjaga keperawanan dan kesuciannya, dan berbahagialah seorang laki-laki yang mendapatkan perempuan bermartabat karena menjaga kesucian keperawanan demi kebahagian seorang yang di cintainya.

Marilah anak-anak kita sejak dini diajari ilmu agama yang kuat untuk memberikan filter pada pergaulannya di kemudian hari .

PERKEMBANGAN DEMOKRASI DI INDONESIA

Negara Demokrasi adalah negara yang berlandaskan pada kedaulatan rakyat. Sistem negara demokrasi menganut tiga pilar yaitu, eksekutive, yudikative dan legislatif. Ueforia rakyat Indonesia sejak adanya Reformasi Tahun 1998 membuka pintu selebar-lebarnya demokrasi di Indonesia. Pemilu merupakan sarana transformasi untuk membentuk kedaulatan rakyat. bermunculannya Partai Politik di Indonesia yang “pembuatannya” begitu mudah yang notabene membebani negara, masih relevan dan efektifkah banyak partai. Padahal negara demokrasi terbesar Amerika Serikat mempunyai sedikit partai. Dengan sedikit Partai Politik suara rakyat terwakili juga. Demokrasi politik di Indonesia tak hanya memerhatikan terpilihnya wakil rakyat, tetapi yang tidak kalah penting adalah keterwakilan semua golongan masyarakat dan daerah di Indonesia.

Salah satu perwujudan Indonesia merupakan negara demokrasi ialah:Pemilihan umum (pemilu) di Indonesia pada awalnya ditujukan untuk memilih anggota lembaga perwakilan, yaitu DPR, DPRD Provinsi, dan DPRD Kabupaten/Kota., pemilihan Presiden dan Wakil Presiden (pilpres), pemilihan Gubernur dan Wakil Gubernur (pilkada), pemilihan Bupati dan Wakil Bupati. Pilkada yang dilaksanakan kemarin banyak menyisakan banyak Persoalan, Biaya mencalonkan Gubernur dan Wakil Gubernur, Bupati dan Wakil Bupati sangat tinggi, demokrasi di negara kita memerlukan ongkos yang tinggi, apalagi bangsa ini juga menyisakan persoalan kemiskinan dimana-mana, alangkah baiknya jika biaya yang tinggi yang dipergunakan untuk Pilakda di pergunakan dana taktis pengentasan kemiskinan di daerah, kesehatan untuk rakyat miskin, pengentasan pengangguran, memperbaiki infrastruktur jalan dsb.

Demokrasi di Indonesia dengan adanya Otonomi Daerah juga menyisakan berbagai persoalan, banyak terjadinya penguas-penguasa kecil di daerah, dan terjadinya ketimpangan antar daerah yang miskin dan daerah yang kaya, sehingga pembangunannya pun jadi tidak seimbang. Demokrasi harus berkembang dalam masyarakat yang hidup dengan dasar gotong royong, tergambar dalam sikap hidup harga-menghargai di antara semua orang dan golongan sekalipun beda agama, etnik, kondisi materiil, dan lainn
Dalam negara demokrasi unsur penopang terpenting adalah sumber daya masyarakat, masyarakat harus mempunyai Etika dan moral yang baik, mempunyai Integritas tinggi terhadap negaranya. Media penyampaian kebebasan pendapat harus sesuai dengan mekanisme yang ada, tidak memaksakan pendapatnya dengan tindakan anarkis dan hanya mementingkan golongannya sendiri. Para pemimpin dan wakil rakyat harus memberikan contoh yang baik kepada masyarakat dan konstituennya.

Formula sistem demokrasi harus sesuai dengan Konstitusi Pancasila. Untuk itu, UUD 1945 harus sepenuhnya, baik dalam Pembukaan maupun Batang Tubuh, menguraikan apa yang harus dilakukan bangsa Indonesia sesuai dengan falsafah dan dasar negara, untuk memfilter pengaruh-pengaruh/faham-faham dari negara lain.

Harapan dari adanya demokrasi yang mulai tumbuh adalah berdampak positif dalam perkembangan ekonomi dengan memberikan manfaat sebesar-besarnya untuk kemaslahatan dan kesejahteraan umat dan juga bangsa. Disamping itu demokrasi diharapkan bisa menghasilkan pemimpin yang lebih memperhatikan kepentingan rakyat dalam berbagai aspek kehidupan berbangsa dan bernegara.

IKHTIAR PENYEMBUHAN THALASEMIA

Anak saya ALYHAD RIFQI AL HABIB umur 4 Tahun, pada bulan januari kemarin tiba-tiba sakit diare, badan pucat, lemas dan gak mau makan, selama lima hari di Rumah Sakit, kata Dokter HB darah anak saya turun hingga mencapai 5 dan harus transfusi darah, untuk diagonosis lengkapnya Dokter menyuruh memeriksakan darahnya ke laboratorium, dengan hasil lab.nya dokter memvonis anak saya terkena Thalasemia Mayor, betapa shocknya saya dan istri, anak yang saya idamkan sebagai generasi penerus keluarga terkena Thalasemia Mayor dan sampai saat ini dari segi medis belum ada obatnya dan obatnya hanya transfusi darah, harganyapun mahal, sementara sering transfusi darah efeknya menyebabkan penumpukan zat besi sehingga bisa menyerang ke jantung, ginjal, dan limpa.

Saya mencoba untuk kuat menerima kenyataan dan tidak menyerah menerima kenyataan, dari berbekal nasehat orang tua dan teman-teman banyak memberi dukungan. Saya mulai optimis “Alloh SWT menciptakan penyakit pasti ada Obatnya”, dan “Alloh SWT kasih ujian kepada hambanya pasti hambanya tersebut di sayangiNya”dan “Alloh SWT kasih ujian pasti disesuaikan dengan kemampuan hambaNya”. Oleh karena itu saya mulai semangat berikhtiar secara optimal demi kesembuhan anak saya .

Berbekal kepasrahan dan keikhlasan, saya dan Istri mulai meningkatkan Ibadah kepada Alloh SWT dengan tidak berhenti berdoa untuk kesembuhan anak saya. Seorang teman menyarankan untuk memberikan terapi dengan minum SUSU KAMBING ETAWA SEGAR, Alhamdulillah Susu kambing Etawa mudah untuk didapatkan, sejak saat itu Anak Saya mulai sering minum Susu Kambing Etawa meskipun meminumnya hanya pada malam hari ketika tertidur. Perkembangannya mulai membaik tidak lemas, doyan makan, cahaya dalam tubuhnya mulai memerah tidak pucat.

Atas informasi teman yang sama-sama anaknya penderita Thalasemia Mayor Buah Naga Merah dan Buah Jambu Merah bagus karena kandungannya banyak mengandung Vitamin C dan Antioksidan bisa memperlambat untuk Transfusi Darah. Saya dan Istri mulai tertarik juga dengan memberikan ke anak Saya. Karena anak saya tidak suka langsung memakannya maka saya pun mencoba dengan memblender hasilnya berupa jus dan ini diminum pada waktu malam hari karena pada malam hari katanya merupakan proses pembentukan sel darah merah.

Dengan pengobatan tersebut kita harus juga tidak lupa berdoa setelah Sholat Lima Waktu, baca Al quran, rajin Sholat Sunnat Tahajud, dan Sholat Sunnat lainnya yang sesuai dengan syariat yang telah ditetapkan. Jangan mudah terlena dan lelah sesering mungkin berdoa, apabila pikiran kita ingat kepada anak maka berdoalah demi kesembuhannya. Dan jangan lupa kita harus berbuat baik kepada keluarga, masyarakat, sering menolong orang lain dengan Ikhlas dan berakhlak mulia, InsyaAlloh.. Alloh SWT meng ijabahi doa kita dan kesembuhan total akan kita dapatkan.Alhamdulillah sudah enam bulan ini anak saya belum transfusi darah dan bisa segera mendapatkan kesembuhan.

Jangan sekali-kali penderita Thalasemia Mayor di bawa ke Dukun karena ini akan membawa hal-hal yang tidak baik bahkan merugikan kepada penderita dan keluarganya. Dan ingat Dosa yang paling berat adalah kita menyekutukan Alloh SWT.

Semoga Pemerintah peduli kepada anak penderita Thalassemia bukan peduli pada penderita HIV/AIDS dan JANTUNG saja, karena anak sehat merupakan aset generasi penerus Bangsa dan kelak bisa mengharumkan nama Bangsa. semoga kesembuhan total para penderita Thalassemia mayor segera didapatkan.

PERINGATAN HARI-HARI BESAR NASIONAL

Bulan Januari
1 Januari : Tahun Baru Masehi
1 Januari : Hari perdamaian Dunia
3 Januari : HUT Kementrian Agama
5 Januari : HUT Korps Wanita Angkatan Darat
10 Januari : HUT Partai Demokrasi indonesia
25 Januari : Hari Gizi dan Makanan
25 Januari : Hari Kusta Internasional
26 Januari : HUT Maskapai Penerbangan Garuda
31 Januari : Harui lahir Nahdatul Ulama (NU)

Bulan Februari
5 Februari : HUT Himpunan Mahasiswa Islam (HMI)
9 Februari : hari Pers Nasional
9 Februari : Hari Pasukan Kaveleri
13 Februari : Hari Farmasi dan HUT Persatuan Ahli Farmasi
Indonesia
14 Februari : Hari Peringatan PETA Blitar
22 Februari : HUT Masjid Istiqlal Jakarta
23 Februari : HUT Rotary Club

Bulan Maret
1 Maret : Hari Serangan Umum di Yogyakarta
1 Maret : Hari Kehakiman Indonesia
6 Maret : HUT KOSTRAD
8 Maret : Hari Wanita Internasional
10 Maret : Hari PARFI
11 Maret : Hari SUPERSEMAR
18 Maret : Hari Arsitektur Indonesia
23 Maret : Hari Meteorologi Sedunia
24 Maret : Hari Peringatan Bandung Lautan Api
27 Maret : Hari Woman Intern. Club
30 Maret : Hari Film Indonesia

Bulan April
1 April : HUT Bank Dunia
6 April : Hari Nelayan Indonesia
7 April : Hari Kesehatan Intern.
9 April : Hari Penerbangan Nasional
15 April : Hari Zeni TNI AD
16 April : Hari Komando pasukan Sandi Yoga
18 April : hari Konferensi Asia Afrika di Bandung
19 April : Hari Pertahanan Sipil (HANSIP)
21 April : Hari Kartini
24 April : hari Angkutan Nasional
27 April

: Hari Lembaga Pemasyarakatan Indonesia

Bulan Mei
1 Mei : Hari Buruh Sedunia
2 Mei : Hari Pendidikan Nasional
5 Mei : Hari Lembaga Sosial Desa
10 Mei : HUT BULOG
11 Mei : HUT POM ABRI
17 Mei : Hari Perpustakaan
19 Mei : Hari Korps Cacat Veteran Indonesia
20 Mei : Hari Kebangkitan Nasional
21 Mei : Hari Buku Nasional

Bulan Juni
1 Juni : Hari Lahir PANCASILA
1 Juni : Hari Anak-Anak Sedunia
3 Juni : Hari Pasar Modal
5 Juni : Hari Lingkungan Hidup Sedunia
21 Juni : Hari Krida
24 Juni : Hari Bidan Indonesia
25 Juni : Hari KB Nasional

Bulan Juli
1 Juli : Hari Bhayangkara
1 Juli : Hari Anak-Anak Indonesia
4 Juli : Hari Kemerdekaan Amerika Serikat (AS)
5 Juli : HUT Bank Indonesia
12 Juli : Hari Koperasi Indonesia
14 Juli : Hari Peringatan Revolusi Perancis
17 Juli : Hari Integrasi TIMTIM
22 Juli : Hari Kejaksaan
23 Juli : Hari KNPI
29 Juli : Hari Bhakti TNI AD

Bulan Agustus
5 Agustus : HUT Dharma Wanita
6 Agustus : Hari Peringatan Pengeboman Hiroshima dan Nagasaki
8 Agustus : HUT ASEAN
10 Agustus : HUT Veteran Nasianal
14 Agustus : Hari Pramuka
17 Agustus : Hari Proklamasi
19 Agustus : Hari Kementrian Luar Negeri
21 Agustus : Hari Maritime

Bulan September
1 September : Hari Polwan
8 September : Hari Aksara
11 September : Hari Radio Republik Indonesia (RRI)
17 September : Hari Perhubungan Nasional
24 September : Hari Agraria Nasional
29 September : Hari Sarjana
30 September : Hari Pemberontakan PKI

Bulan Oktober
1 Oktober : Hari Kesaktian Pancasila
5 Oktober : Hari TNI
9 Oktober : Hari Surat Menyurat Internasional
14 oktober : Hari Pangan Sedunia
16 Oktober : Hari Parlemen RI
20 Oktober : Hari Golkar
24 Oktober : Hari Dokter Indonesia
27 Oktober : Hari Penerbangan Nasional
28 Oktober : Hari Sumpah Pemuda
30 Oktober : Hari Keuangan

11. Bulan November
3 November : Hari Kerohanian
10 november : Hari Pahlawan
12 November : Hari Kesehatan
14 November : Hari BRIMOB
21 November : Hari Pohon
25 November : Hari Guru

Bulan Desember
4 Desember : Hari Artileri
9 Desember : Hari Armada RI
10 Desember : Hari Hak Asasi Manusia (HAM)
12 Desember : Hari Transmigrasi
15 Desember : Hari Infantri
19 Desember : Hari TRIKORA
20 Desember : Hari Ibu
22 Desember : Hari Sosial
22 Desember : Hari Korps Wanita AD
25 Desember : Hari Natal
30 Desember : Hari Satpam

KIAT MUDAH DAN BERKAH MENCARI REZEKI

Mari kita simak ungkapan berikut “Bekerjalah untuk duniamu seakan-akan hidup selama-lamanya, dan beramallah buat akhiratmu seolah-olah engkau mati besok”.

1. HALAL DAN BERSIH

Pastikan pekerjaan dan usaha yang kita geluti halal dan bersih, bebas dari hal-hal yang dilarang maupun syubhat. Hal penting, karena berkah Alloh tidak datang atas pekerjaan dan usaha yang haram dan terlarang.

2. LURUSKAN NIAT

Tanamkan niat dalam hati kita bahwa segala apa yang kita kerjakan dalam rangka beribadah kepada Alloh dan untuk meraih Ridho-Nya.

3. MEMBACA BISMILAH

Mulailah semua aktivitas dengan membaca Bismillah.

4. PERGILAH SEPAGI MUNGKIN

Jangan biarkan kita diserang kantuk lantas tertidur kembali bakda shubuh.

5. BERPEGANG TEGUH PADA KETENTUAN ALLOH DAN RASUL-NYA

Hindari perbuatan tercela dan dosa, seperti berbohong, mengurangi timbangan, menimbun barang, mencampur barang yang bagus dengan yang jelek untuk mendapatkan keuntungan berlipatganda dan sejenisnya.

6. SEBARKAN SALAM

Ucapkan salam saat bertemu dengan rekan sejawat, bawahan, atasan, rekanan, pelanggan, klien, pemasok atau siapa saja.

7. TERSENYUMLAH

Tersenyum kepada siapapun yang berhubungan dengan kita. Senyum yang tulus, menyejukkan hati, mendekatkan jiwa dan menjernihkan wajah.

8. BERSYUKURLAH

Bersyukurlah kepada Alloh atas hasil yang kita dapatkan, besar atau kecil.

9. BERTERIMA KASIH

Selain bersyukur kepada Alloh jangan lupa berterimakasih kepada semua orang yang ada disekaliling kita seperti pegawai, pemasok, penyalur, pelanggan, masyarakat sekitar dan lain-lain. Dan terutama sekali kepada kedua orang tua kita.

10. BERSABARLAH

Bersabarlah jika dalam pekerjaan dan usaha kita saat ini belum memberikan hasil seperti yang kita harapkan, sembari mencari kekeliruan dan kesalahan yang mungkin kita lakukan.

11. BERINFAQ DAN BERSEDEKAH

Jangan lupa berinfaq dan bersedekah berapapun hasil yang kita dapatkan.

12. BAYARKAN UTANG

Usahakan mengalokasikan rezeki yang kita dapatkan untuk membayar utang.

13. TUNAIKAN ZAKAT

Jika setelah utang di lunasi, infaq dan sedekah ditunaikan, kita masih diberikan kelebihan harta, jangan lupa membayar zakat.

14. MENABUNG

Jangan habiskan semua penghasilan kita setiap hari atau setiap bulan untuk keperluan hidup, membeli barang mewah atau berfoya-foya.

15. PUTAR DAN PRODUKTIFKAN HARTA

Produktifkan rezeki yangkita miliki untuk kemaslahatan orang banyak.

16. BERBUAT IHSAN

Ihsan artinya berbuat yang terbaik untuk mendapatkan hasil sebaik mungkin. Islam mewajibkan setiap muslim berbuat ihsan dalam hal apapun. Bahkan dalam perang dan pelaksanaan hukumanpun, islam mewajibkan umatnya untuk berbuat Ihsan.

17. JAUHI SUAP DAN SOGOK

Suap dan sogok (riswah) adalah perbuatan yang amat dibenci Islam. Suap dan sogok adalah cikal bakal berkembangnya penipuan dan penindasan.

18. BERAMAL SHOLEH

Jangan pernah berhenti melakukan amalsholeh, sebab hanya iman dan amal shaleh itu yang mengantarkan kita kepada kehidupan yang baik di dunia dan kebahagiaan di akherat.

Firman Alloh : “siapa yang beramal shaleh, baik lki-laki maupun perempuan dan ia seorang mukmin, amat pasti kami limpahkan kepadanya kehidupan yang baik (hayatan thoyyibah) dan Kami balas dengan ganjaran yang lebih baik dari apa yang telah diperbuatnya”. (QS. An Nahl /16:96)

MENJALANI HIDUP

MENJALANI HIDUP


Setiap orang dalam mengarungi hidupnya, pasti mengalami adanya beberapa pilihan dalam mengambil keputusan jalan hidupnya, beberapa alternatif jalan hidup tergambar dan terbentang luas di alam pemikirannya, mana yang akan dipilihnya, manusia bebas menentukan salah satu alternatif jalan hidupnya, menimbang nimbangnya dan memikirkannya ataupun jalan hidupnya mengalir seperti air. Manusia memerlukan beberapa dasar/pijakan dalam memilih jalan hidupnya ada yang didasari dengan emosional, rasionalitas dan spiritualitas, dalam pengambilan keputusan yang didasari :

Pemikiran yang Emosional biasanya hanya untuk mementingkan hawa nafsunya, apakah jalan hidupnya untuk mengejar kepentingan sesaat duniawi, entah itu berupa jabatan, keuangan, ataukah yang lainnya itulah parameter kebahagian seseorang, dan tujuan hidup pun biasanya mudah tercapai, karena dengan melakukan segala cara agar bisa mencapai apa yang diinginkannya.

Pengambilan keputusan dengan Dasar Rasionalitas biasanya kebahagiaan seseorang parameternya sesuai dengan apa yang diinginkannya, sebagai contoh seorang seniman biasanya memilih jalan hidupnya sendiri, dia tidak mau dipaksakan hidupnya untuk seperti orang lain yang tidak sesuai dengan keeksistensiannya sebagai seorang seniman, Tujuan hidupnya biasanya sesuai dengan apa yang didiinginkannya dan gaya hidupnya sesuai dengan eksistensinya, seorang politisi pun tujuannya nya hanya untuk mementingkan kepentingan sendiri dan kelompoknya/golongannya tanpa memnentingkan kepentingan umum.

Pengambilan keputusan jalan hidup yang didasari Rasionalitas dan Spiritualitas, memiliki dasar yang kokoh karena didasari dengan prinsip keseimbangan hidup antara kepentingan duniawi dan akheratnya. Tujuan hidupnya didasari dengan kearifan dan kebijaksanaan, proses hidupnya biasanya memerlukan proses yang lama dan berkelok-kelok dan untuk mancapainya dengan penuh kesabaran dan kebesaran hati. Sebagai contoh apabila sebagai seorang seniman biasanya hasil karyanya tidak mementingkan kepuasan duniawi tapi juga untuk kepentingan akheratnya juga, seorang penulis pun ia akan memaknai penulisannya untuk kepentingan akheratnya juga.
Manusia bebas untuk menentukan jalan hidupnya, mau dibawa kemana tujuan hidupnya. Yang terpenting adalah kita pasrah dan ikhtiar.
Sebagai dasar pemikiran hidup manusia, itu sesuai dengan karakter manusianya tersebut, karakter hidup manusia biasanya didapat dari Keluarga, Pendidikan, Pengalaman Hidup, Lingkungan sekitar. Karakter manusia merupakan cerminan dari perilaku dan sikap hidupnya.

Keluarga inilah proses seorang manusia dari tertiupnya ruh kedalam rahim, sampai ia menemukan komunitas sendiri, ini merupakan dasar yang baik dalam membentuk jiwa manusia, perilaku orang tua juga mempengaruhi sikap dan karakter pada manusia.

Pendidikan mempunyai pengaruh yang besar dalam memainset hidup, inilah dasar berpikir dalam strategi mencapai tujuan hidup, pendidikan yang baik akan membawa peradaban manusia yang baik.

Pengalaman hidup memberikan sumbangan yang besar dalam me referensikan jalan hidupnya, misalnya kepahitan hidup di masa lalu bisa membawa dampak yang buruk bagi jiwa manusia.

Lingkungan juga memberikan kontribusi yang penting, siapa yang bergaul dengan orang baik maka ia akan menjadi baik dan barang siapa yang bergaul dengan orang yang tidak baik lambat laun akan tertular menjadi tidak baik

MENULIS DAN MENYUMBANG, KUNCI BAHAGIA?

Mengejar kebahagian jauh lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Sebagian para Ahli berargumen, kebahagiaan secara luas dipengaruhi oleh genetik, kesehatan dan faktor lain yang berada di luar kontrol manusia.

Namun, penelitian terbaru mengatakan, kebahagiaan dapat ditentukan oleh seseorang melalui beberapa cara yang dapat diterapkan.

"Pertanyaan yang biasa disebutkan orang, mungkinkah kita menjadi lebih bahagia. Disamping penemuan yang mengatakan hal itu sebagian ditentukan secara genetik dan penelitian yang mengatakan situasi dalam kehidupan merupakan faktor kecil dari menemukan kebahagiaan, kami memiliki argumen bahwa tetap ada kemampuan diri seseorang untuk memperjuangkan kebahagiaan," ujar Psikologi dari University of California, Sonja Lyubomirsky.

Sonja menuturkan hal tersebut pada pertemuan tahunan American Association Advancement of Science. Dia dan rekan peneliti melalukan review terhadap 51 penelitian yang membahas bagaimana cara meningkatkan rasa bahagia melalui pemikiran positif.

Hasilnya, mereka menemukan bahwa cara-cara itu dapat benar-benar berhasil. Berikut lima cara yang diungkapkan oleh Sonja dan tim peneliti mengenai cara meningkatkan rasa bahagia, yaitu:

1. Bersyukur. Sebagian dari para partisipan dalam studi diminta untuk menulis surat kepada orang-orang yang dianggap telah membantu mereka. Penelitian kemudian membuktikan, para partisipan tersebut bisa meningkatkan rasa bahagia mereka selama berminggu-minggu bahkan berbulan-bulan setelah mempraktekkan kebiasaan tersebut. Yang mengejutkan, surat yang dibuat tanpa dikirim, juga bisa dilaporkan menghasilkan efek yang hampir sama.

2. Tetap optimis. Sikap berpikir positif itu dianggap sangat membantu seseorang bahagia. Para partisipan studi diminta untuk memvisualisasikan masa depan ideal, misalnya hidup bersama pasangan yang dicintai atau memperoleh pekerjaan yang sangat sesuai. Kemudian menggambarkan pandangan tersebut disebuah jurnal. Setelah melakukan hal itu selama beberapa minggu, para partisipan itu dilaporkan bisa meningkatkan rasa bahagia yang mereka rasakan.

3. Hitung berkah yang Anda peroleh. Orang yang menulis tiga hal baik yang mereka alami setiap minggu terbukti mengalami peningkatan rasa bahagia yang signifikan. Tampaknya bersikap positif membantu orang untuk mengingat alasan untuk bahagia.

4. Maksimalkan kelebihan Anda. Sebuah studi lain, bertanya pada partisipan untuk mengidentifikasi kelebihan yang mereka miliki dan menggunakannya dengan cara baru. Contohnya, seseorang mengatakan dia memiliki rasa humor yang baik, bisa saja menggunakannya untuk bercerita pada pertemuan bisnis atau sekedar menghibur teman yang bersedih. Kebiasaan itu, tampaknya juga dapat meningkatkan rasa bahagia.

5. Lakukan hal yang baik. Tak salah jika ada kalimat bijak yang mengatakan, saat Anda membantu orang lain sebenarnya Anda tengah membantu diri sendiri. Orang yang mendonasikan waktu atau uang untuk membantu atau menyediakan tenaganya untuk menolong orang yang membutuhkan, dilaporkan lebih bahagia.

Diambil dari Kompas On- line